• 女性調理體寒食療最佳 推薦八個防治體寒的養生湯

  • 發表時間:2017-01-03 12:27 | 優美女人網(www.yinhok.tw) | 點擊數:
  •   所謂體寒,就是指體質虛且寒。現在很多年輕的女性平時都有愛吃涼飲的習慣,再加之“要風度不要溫度”的穿衣習慣,導致體寒在年輕女性之中尤為普遍。

      如果體寒沒有及時調理好,可能會導致不孕不育等后果。而徹底治療體寒是一個需要堅持的過程,生活中可以吃些防治體寒的燉補湯。一起來看看這些湯都是怎么做出來的。

    女性調理體寒食療最佳 推薦八個防治體寒的養生湯

      一、當歸羊肉湯

      材料:當歸20克、人參10克、生姜10克、黃芪30克、羊肉300克。

      做法:羊肉切塊,人參切片,以上所有材料一起加水燉服。

      功效:當歸有活血之效,人參補氣,對體寒患者驅寒有幫助。月經期間不宜飲用,服用后導致出血增多。

      二、鹿茸燉雞湯

      材料:鹿茸2克、枸杞子10克、生姜3片、去骨雞肉50克。

      做法:鹿茸切塊,去骨雞肉整只放入,再加上所有材料一起加水燉服即可。

      功效:調理陽虛。

      三、桂棗山藥湯

      材料:紅棗12粒、山藥約300克、桂圓肉2大匙、砂糖1/2杯。

      做法:將紅棗泡軟,山藥去皮、切丁后,一同放入清水中燒開,煮至熟軟,放入桂圓肉及砂糖調味。待桂圓肉已煮至散開,即可關火盛出食用。

      功效:淮山補脾和胃,桂圓、紅棗、紅糖都是益氣血、健脾胃的。

      四、蓮藕紅豆煲牛腱

      材料:蓮藕600克,紅豆90克,牛腱400克,陳皮1/4個,紅棗4個,生姜3片。

      做法:各物分別洗凈,蓮藕去節切段,紅豆浸泡,陳皮去瓤,紅棗去核,牛腱切塊。一起與生姜放入瓦煲內,加入清水3000毫升(12碗量),武火煲沸后改用文火煲2小時,調入適量食鹽便可。此量可供3~5人用。

      功效:健脾補益養氣。

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