• 胃不舒服吃什么好 胃不舒服怎樣可以快速緩解

  • 發表時間:2017-02-19 03:03 | 優美女人網(www.yinhok.tw) | 點擊數:
  •   胃部是我們人體重要的消化器官,平時忙于應付生活和工作中的大小事情,一日三餐總是隨便吃吃,時間長了,胃也出問題了。如今胃病的患病人數逐年攀升,甚至有些20出頭的年輕人都有胃病。

      胃病的常見癥狀就是疼,有時候疼得讓人連站立都有難度,給生活和工作造成極大的影響。那胃不好的人吃什么好呢?平時胃不舒服該如何緩解?接下來就和小編一起來看看吧。

    胃不舒服吃什么好 胃不舒服怎樣可以快速緩解

    胃不舒服吃什么食物好

      一、胃不舒服吃什么

      (一)南瓜

      南瓜具有很好的養胃功效,它含有豐富的碳水化合物、果膠可以保護胃部免受刺激,其含有的膳食纖維也非常細軟,因此很容易被人體消化吸收。南瓜粥、炒南瓜、蒸南瓜都是很多家庭餐桌上常見的養胃美食。血糖高的人群可以選擇食用蒸南瓜。

      1.小米南瓜粥

      材料:小米1000克、南瓜300克

      做法:南瓜去皮切塊,小米洗凈后用水浸泡20分鐘。準備半瓶開水,倒入電飯鍋中,下小米煮30分鐘。煮小米時,用攪拌機將南瓜打成泥(省略也行)。30分鐘后,加入南瓜同煮,繼續煮15分鐘即可,中間要時時攪一攪,避免粘鍋。

      2.燕麥南瓜粥

      材料:燕麥片、南瓜各適量

      南瓜洗凈去皮及內瓤切成片,燕麥片洗凈,將南瓜片和燕麥片加適量的水,放到煲粥的鍋中,大火煮開后轉小火煮20分鐘,當南瓜片軟后用勺子按碎,再煮10分鐘即可。

分享到:
  • 上一篇:春季養生一定要吃點養肝明目粥 教你十種養肝明目粥的做法 下一篇:上班族午餐食譜大全 無論是外賣還是自帶都要保證營養
  • 相關 健康飲食 資訊
    精彩圖庫
    • 愛美
    • 健康
    • 情感
    • 美體
    Copyrights © 2011 - 2015 優美女人網 UMELADY.COM All Right Reseved.
    体育彩票6十1开奖结果