• 瘦身豐胸 2款食譜吃出窈窕身材

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  • 瘦身豐胸 2款食譜吃出窈窕身材

    2011年05月20日 17:17:16   作者:淘氣丫頭   出處:互聯網    評論() 點擊數:   字號:|

    瘦身豐胸 2款食譜吃出窈窕身材

    黑豆雪蓮

    材料:有機黑豆1杯、雪蓮、百合、黑棗皆適量,青木瓜1/2個。

    調味:帶皮甘蔗半斤(切成段)。

    作法:1.黑豆泡水6小時,雪蓮、百合、黑棗泡水30分,青木瓜削皮去子,切成小丁塊備用。

    2.甘蔗洗干凈川燙,泡入水中再清洗干凈,一段甘蔗分別切為4片,放入裝水的鍋中和黑豆一起煮40分。

    3.之后入黑棗、雪蓮、百合再煮30分鐘。

    4.放入木瓜丁,煮10分即可。

    效果:青木瓜可治胃疾助消化,促進胸部發育;黑豆補腎滋陰;雪蓮蛋白質豐富;百合潤肺益氣,黑棗、甘蔗用來取代天然糖分,這道湯品放入冰箱可當成飲品喝,對熟齡美女也有效哦。

    PS:如覺麻煩,可以代糖或冰糖來取代甘蔗,免去甘蔗部份程序。

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