• 趙麗穎獨創的卷心菜減肥法讓你擁有纖細身材

  • 發表時間:2013-08-18 12:31 | 優美女人網(www.yinhok.tw) | 點擊數:
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    導讀:熱播劇《陸貞傳奇》中陸貞的扮演者趙麗穎最近可以說是大紅大紫,趙麗穎除了容貌可親,纖細的身材也是讓人側目。想知道趙麗穎是怎么減肥的嗎?今天介紹的趙麗穎獨家的“卷心菜減肥法”就來揭開秘密。

    趙麗穎獨創的卷心菜減肥法讓你擁有纖細身材

    趙麗穎獨創的卷心菜減肥法讓你擁有纖細身材

    趙麗穎:“卷心菜含有極強勁的纖維、多種維生素和礦物質,而熱量卻很低,根本不用擔心食用過量的問題,還有預防衰老、改善皮膚質素等美容功效。”

    兩階段卷心菜減肥法:

    第一階段:餐前卷心菜減肥法

    做法: 在每餐正餐前預備大約六分之一的卷心菜,撕成片或切成絲皆可。如果不喜歡生吃,可以稍稍把它燙熟,然后拌以醋等調料。切記不要用沙拉醬,否則弄巧成拙,甚至任何調味都不用都可以。

    減肥吃法: 飯前每吃一口卷心菜,都必須仔細嚼咽三十下才咽下。

    提示: 正餐前吃卷心菜,目的是利用纖維素來防止飯后的血糖上升,退走腸道老舊廢物毒素。而且因為卷心菜質地比較堅硬,咀嚼較費力,可以刺激中樞神經,另進食正餐時容易有飽腹感覺,間接減少食量。不過還要特別注意,別以為餐前吃了卷心菜就天下無敵而大吃大喝。

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