• 自制蜂蜜水減肥法,減肥三天見真章

  • 發表時間:2015-07-22 09:09 | 優美女人網(www.yinhok.tw) | 點擊數:
  •   蜂蜜水溫潤甜蜜,口感非常細膩而甜美,很多人因此存在誤區認為喝蜂蜜水會發胖。其實大大相反,蜂蜜的成分和白糖的成分不盡相同,不僅不會造成我們的肥胖問題,每天早上一杯蜂蜜水,還能夠通腸潤便,幫助你排出體內的毒素和堆積的宿便,身體內的垃圾少了,久而久之我們的體態就會變得輕盈,膚色也會越發變得白皙明亮,這些都是蜂蜜水的功勞。

    自制蜂蜜水減肥法,減肥三天見真章
    自制蜂蜜水減肥法,減肥三天見真章

      蜂蜜中的營養成分非常高,我們在減肥的三天中可以以蜂蜜來代替每天的飲食三餐,除了喝水以外不要吃其他的食物,這樣減肥三天讓你看到明顯效果!我們在選擇蜂蜜的品種時,最好能夠選擇天然蜂蜜,不要有添加物的會比較好,而用來兌蜂蜜的最好是純凈水,如果是燒開水也要等其納涼一點用溫水來沖兌,最利于其吸收。

      需要注意的是,在這個三天的過程中我們除了白開水以外不能夠攝入任何食物,如果感覺到能量消耗太大,可以直接服食蜂蜜以補充能量。一般來說,這樣的減肥法一次堅持進行三天,然后每一月進行一次,那么體重一般都會減掉五到十斤。

    自制蜂蜜水減肥法,減肥三天見真章
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      第一天的食譜

      早餐是一杯溫的蜂蜜水,中午時候以綠茶沖兌蜂蜜的方式飲用,一般以茶兩杯蜂蜜一勺的比例來配比,晚餐以蜂蜜花茶進行補充,可以選用玫瑰、茉莉一類,還可以起到美容的效果。如果你感覺到下午十分的饑餓,可以補充一勺的蜂蜜來直接服用。一般來說,第一次食用如此分量少的食物,一般都會感到有一點頭暈無力,但是當下午補充完兩勺蜂蜜以后情況會大大好轉。

      第二天的食譜

      因為茶也是能夠幫助我們消脂減重的,所以在第二天關鍵的日子以茶葉沖兌蜂蜜的形式來飲用。早上是配以綠茶,下午是配以薄荷茶,晚上是配以紅茶,蜂蜜的比例均為一勺。基本到第二天的時候能夠慢慢適應這個節奏了,此時我們就開始發現自己排便比較多了,腹部的酸脹感慢慢開始消失,此時就是清理腸胃的過程。

      第三天的食譜

      早上是蜂蜜水,中午是柑橘蜂蜜水,晚上是玫瑰蜂蜜水,一天下來明顯感覺神清氣爽,腿部的浮腫也慢慢消失,只要你堅持下去就會獲得很好的效果。

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