• 最有效的懶人減肥法,喝水吃水果!

  • 發表時間:2017-11-11 17:05 | 優美女人網(www.yinhok.tw) | 點擊數:
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    常聽到有的女人說我倒是想減肥啊,可是就是堅持不下來,開始時還挺認真的,到后來就是有一天沒一天的,最后不了了之,這也是,減肥是持之以恒的事,沒恒心怎么行呢?今天時尚網小編就來給大家介紹一個最有效的懶人減肥法,讓你既減了肥又偷了懶,一起來看看吧!

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    水對于減肥有著不可言喻的好處,水能幫助我們消耗身體脂肪,因為如果身體內水份不足,脂肪的代謝就會明顯降低。此外,經常喝水還能有效降低食欲,避免了暴飲暴食,讓你不知不覺吃的少了,體重輕了還不易反彈。

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    其實喝水和吃食物的少吃多餐一樣,要少飲多次。每次以一小杯為好,如果猛的喝一大瓶水,不僅減不了肥還容易對身體造成危害,嚴重者還會容易導致體內水和電解質平衡紊亂,甚至出現水中毒。

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