• 6種熱控減肥食用品 不受餓吃出S身形

  • 發表時間:2013-01-13 10:49 | 優美女人網(www.yinhok.tw) | 點擊數:

  •   吃什么能熱控減肥,這讓很多懶MM們都很困惑,別擔心,下面,小編與你分享6種不為人知的熱控減肥食用品,這6種食用品不僅包含豐富的纖維素、營養,最重要的是吃了以后讓你的肚子整晚不會有饑餓感。


      1.洋薊


      一個含有8克纖維素,87個卡路里。


      在國內不太常見的一種綠色蔬菜。這種蔬菜越是新鮮,包含的纖維素越多。


      2.樹莓


      一杯紅草莓汁里含有8克纖維素,64個卡路里。


      這種水果對于預防癌癥也有很很好的功效。


      3.南瓜


      一杯南瓜汁里含有7克纖維素,116個卡路里。


      南瓜里有豐富的β-胡蘿卜素。


      4.布魯塞爾芽菜


      一杯芽菜汁還有6克纖維素,65個卡路里。


      在國內不太常見的一種蔬菜。這種蔬菜比起大部分蔬菜含有更多的蛋白質。


      5.奇異果


      一杯奇異果汁里含有5克纖維素,110個卡路里。


      奇異果含有豐富的維他命C。一個奇異果可以提供你一天所需的273%的維他命C。


      6.雪梨


      一個中杯的雪梨汁含有6克纖維素,103卡路里。


      雪梨含有豐富的可溶性纖維,只有少量的膽固醇。


      記住這6種食用品,趕緊嘗試!飲食熱控減肥好簡單,邊吃邊瘦,讓你輕松享瘦!


    (責任編輯:Linda)

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