• 細嚼慢咽的9大健康益處 防感冒更可減肥防衰老

  • 發表時間:2013-02-20 10:52 | 優美女人網(www.yinhok.tw) | 點擊數:
  • 導讀:吃東西細嚼慢咽,利于消化,但咀嚼的好處遠不止于此。最近,日本美容健康網站"Ranger"介紹了咀嚼的9個好處…[口水對人體的8種神奇作用:抑菌止血抗衰老]

      預防感冒。

      唾液里含有溶菌酶,有殺滅口腔病菌、預防細菌感染的作用。進食時細細咀嚼,能增加唾液的分泌量,提高身體免疫力,有利于預防感冒和流感等疾病。

      預防齲齒。

      多做咀嚼動作,能刺激唾液大量分泌,不僅可以中和食物中的酸,還會使唾液中的鈣和磷酸附著于牙齒表面,修補受損的琺瑯質,從而起到預防齲齒、牙周病等口腔疾病的作用。

      減肥。

      咀嚼能刺激飽腹神經中樞,抑制食欲,有助減肥。

      顯年輕。

      唾液里含有唾液腺激素,有促進皮膚細胞分裂增殖、維持皮膚彈性的作用,多咀嚼對皮膚的好處就不言自明了。

      促進消化。

      唾液里含有消化酶,有幫助胃腸消化食物的作用,所以長輩們說的吃飯要細嚼慢咽,是有科學道理的。

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