• 瘦臉瑜伽 跟Babyface說再見!

  • 發表時間:2016-04-03 18:06 | 優美女人網(www.yinhok.tw) | 點擊數:
  •   臉部Babyface?肉肉的線條不明顯?不要擔心哦,每天花費5分鐘的時間做下瘦臉的瑜伽,讓你告別嬰兒肥!跟著小編一起去看看吧。

    望遠鏡式

    望遠鏡式

      望遠鏡式

      消除眼瞼下垂狀況

      圍繞眼睛周圍的肌肉叫做“眼輪匝肌”,由于睡不夠、水腫等原因使得眼輪匝肌下降,就會讓你眼瞼下垂,眼睛變小或眼睛周圍出現皺紋、腫脹。通過運動眼輪匝肌,能有效消除這些現象。

      step1:食指按住眉梢上方,拇指放在顴骨上。雙手姿勢就像望遠鏡一樣。

      step2:手的姿勢保持望遠鏡狀,然后模仿看遠方將眼睛瞇成一條細線。注意只用眼輪匝肌的力量。

      step3:保持手部姿勢,眼睛瞬間睜大。注意額頭不要皺起,可以對著鏡子練習。

    O嘴抬眼

    O嘴抬眼

      O嘴抬眼

      消除眼睛周圍腫脹

      由于眼睛皮膚薄,如果用力擦、按容易造成松弛和皺紋。所以通過眼睛運動眼輪匝肌能給眼睛帶來新鮮的氧氣和營養物質,同時收緊臉部線條。

      step1:臉朝前方,嘴巴成“O”型,嘴唇向內收,同時眼睛睜大。注意放松額頭。

      step2:鼻子呼吸緩慢而持續,臉部表情不變,只有眼睛向上看,而且要看向天花板,眼睛約睜越大。注意眼睛正上方的額頭不要起皺紋。

      瘦臉

    瘦臉

      使用舌頭鍛煉臉頰肌肉

      step1:擺出理想的笑容。

      step2:舌頭伸出,舌尖向右嘴角伸展。注意口角不要向下降。

      step3:反方向舌頭也是這樣伸展。當你移動的時候,請用舌頭慢慢舔下唇,當你慢慢習慣,或移動舌頭速度加快,就能更流暢地練習這個舌頭運動了。

      每天早上起來的時候,花費5分鐘做個瘦臉瑜伽,就能夠達到瘦臉的效果哦。想要瘦臉的美眉們一定要堅持下去啊,告別嬰兒肥,打造突出五官,你就是下一個范冰冰啊!

分享到:
  • 上一篇:零成本健身 輕松瑜伽練就好身材 下一篇:選擇健康的減肥方式 瑜伽減肥的優勢具體表現在哪
  • 相關 運動健身 資訊
    精彩圖庫
    • 愛美
    • 健康
    • 情感
    • 美體
    Copyrights © 2011 - 2015 優美女人網 UMELADY.COM All Right Reseved.
    体育彩票6十1开奖结果